건강에 좋은 습관 아는거 있으면 추천 좀 부탁해
한동안 폐인처럼 살아서 정상인답게 살아보려고 하는데
간단한거라도 건강에 좋은 습관 같은거 아는거나 실천하는거 있으면 조언 좀
댓글 10
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건강 챙기려면 귀찮아도 운동 하루에 30분은하기
비타민D , 오메가3 , 밀크씨슬 정도는 하루에한번씩 챙겨먹기
밀크씨슬은 3일에 한번정도 먹으면되고 스마트폰은 최대한 멀리서 보기 눈건강을 위해서
안좋은 습관은 술 담배 끊기 정도 ㅇㅇ
비타민D , 오메가3 , 밀크씨슬 정도는 하루에한번씩 챙겨먹기
밀크씨슬은 3일에 한번정도 먹으면되고 스마트폰은 최대한 멀리서 보기 눈건강을 위해서
안좋은 습관은 술 담배 끊기 정도 ㅇㅇ
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ㄳ 안그래도 비타민이랑 오메가3는 관심 가지고 있었음
건강 챙기려면 비타민 부터 챙겨먹고 방구석에 쳐박혀있지 말고 밖에 공기쐬러 나가면됌
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ㄳ 다들 비타민 같은거 잘 챙겨먹나보네 난 이런데 너무 무심했나
남탓안하기
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정신건강에 도움이 될만한 내용이네 ㄳ
딸딸이 끊기
잠 잘 자고 나쁜거 안먹고 운동하기
방법은 간단해 실천이 문제지
방법은 간단해 실천이 문제지
몸에 안좋다고 생각하는 음식들 안먹기
굳이 설명안해도 다 알고 있을거야 그런 음식만 많이 줄여도 꽤 건강해짐
시간있으면 헬스 ㄲ
굳이 설명안해도 다 알고 있을거야 그런 음식만 많이 줄여도 꽤 건강해짐
시간있으면 헬스 ㄲ
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비타민D , 오메가3 , 밀크씨슬 정도는 하루에한번씩 챙겨먹기
밀크씨슬은 3일에 한번정도 먹으면되고 스마트폰은 최대한 멀리서 보기 눈건강을 위해서
안좋은 습관은 술 담배 끊기 정도 ㅇㅇ