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유머 가성비도 아니고 걍 돈 없어도 할 수 있는 운동 갑

소문아 소문아
516 1 4
https://mbong.kr/issue/2120434 복사

버피

유산소+근력 둘다 하면서

돈도 필요없음

초보자나 층간소음이 걱정된다면

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댓글 4

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엠봉_vficUrgF 24.03.24. 19:16 (IP: 145.223.♡.♡)
근력은 거의 안됨
엠봉_ylAl0ujq 24.03.24. 19:30 (IP: 108.17.♡.♡)
베어 크롤 몇번하면 온몸이 다쑤심
엠봉_J9XYYbcF 24.03.24. 19:37 (IP: 217.63.♡.♡)
ㅈㄴ게 힘들죠
엠봉_pEb0XjAY 24.03.25. 14:49 (IP: 106.248.♡.♡)
저게 HIIT 운동중 하나자너
저거 포함해서 7개 운동 가지고 1세트로 4분씩 30분간 하면 살 쫙쫙 빠짐
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