유머 다이어트는 식단이 전부입니다. 산티아고 순례길 하루에 40키로씩 걸어도 살쪄요
마담
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가벼운 운동도 안하는 정신력으로는 식단을 할수가 없다
의경가서 자대배치 받고 딱 80일만에 30키로 빠져봤는데
밥 오지게 먹어도.. 아무리 먹어도.. 식고문도 있었어서 진짜 계속 먹어도 빠지더라..
상황과 생활패턴 식단 운동 모든게 중요한거 같음
당을 좀 조절하면서... 단백질이나 지방 위주로 먹으면서 운동을 병행하면 진짜 엄청 효과가 있긴한데 평소에 식단조절을 스스로 못하는 타입이라면 당의 유혹을 뿌리치지 못합니다. 결국 실패하는거죠
ㅅㅂ 살 찌고 싶다
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