엠봉형들 다이어트 성공한사람 있어?

다이어트..

진짜 끈기가 중요함
먹고싶은거 다 참고 죽었다 생각하고 해야하는데..

1년에 30kg 빼려면 막말로 한 3~4개월만에 30kg빼고 나머지기간은 유지하려고 조금씩 노력해야돼
1년동안 서서히 30kg 빼는건 진짜 엄청난 절제력 필요함... 왜냐면 다이어트식 유지하는 기간 존나지겹고
힘들어서 중간에 포기하거든?
본인은 바디프로필 2회경력가진사람인데 1년차 20kg, 2년차는 벌크업(요요ㅋㅋ)했다가 17kg 뺐거든
나는 매일 30분달리고 매일 1시간30분 웨이트했어.. 너도 30kg는 빼야된다는거보니까 운동도 안해본몸이고
초반엔 잘빠질거같네.. 최대4개월만 잡고 존나빼 아니면 이생활 너무힘들어서 포기하니까..
정리하면 1년잡고빼지말고 3개월만에 빼.

운동 그정도만 할거면 1년 내내 세끼 샐러드 먹을 각오 하고