런닝 하는 형님들 있어요?
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목표를 어떻게 두고 해야합니까?
거리? 시간?(기록x)
거리를 정해두고 완주를 목표로 뛰는건지
시간을 정해두고 그 시간동안 뛰는걸 목표로 하는건지
지금은
오늘은 5km 뛰어보자 하고 뛰다 걷다 반복이고
오늘은 20분은 쉬지 말고 뛰어보자 하고 뛰기도하고
그날그날 바뀝니다. 그냥 이렇게 뛰어도 괜찮은건지
댓글 4
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정해진 거리를 걷는거보단 먼거리를 연습하는게 도움 됌
어플 있던데 깔아서 해봐
런닝은 아니고 로잉합니다.
오늘은 2키로
내일은 2키로 + 500M
이런식으로 조금씩 늘려 나갔습니다.
오늘은 2키로
내일은 2키로 + 500M
이런식으로 조금씩 늘려 나갔습니다.
나같은 경우에는 10km 마라톤 생각하고 런닝시작했음
처음에 아무 준비도 안하고 10k 대회 떠밀려서ㅜ나갔는데 1시간 11분 쯤에 들어 왔는데 뭔가 아쉬워서 그 이후 런닝 시작함
난 거리는 내가 뛰는 코스에 대충 맞춰서 했음 한 6키로 정도 ㅋㅋ 그리고 구간별 시간에 중점을 두고 햤음
처음에 아무 준비도 안하고 10k 대회 떠밀려서ㅜ나갔는데 1시간 11분 쯤에 들어 왔는데 뭔가 아쉬워서 그 이후 런닝 시작함
난 거리는 내가 뛰는 코스에 대충 맞춰서 했음 한 6키로 정도 ㅋㅋ 그리고 구간별 시간에 중점을 두고 햤음
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