푸쉬업을 잘못 배운 오또맘
오우야
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코어힘을 이용하지 않고
올라올때 저렇게 어깨가 따로 움직이면
부상의 위험도 있을 뿐 아니라 제대로 자극을 주지 못합니다
상체를 일직선으로 유지하며
온전하게 코어의 근육을 느끼면서..그러니까..
이게 참 직접 잡아주며 알려주면 쉬운데..
에잉~
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