정보 아는 사람이 그렇게 많지는 않은 최고의 다이어트 식품

다이어트 하면 떠오르는 대표적인 음식들. 닭가슴살이라던지, 방울토마토, 바나나, 고구마 등등 많지만

전문가들이 꼽는 최고의 식품은 바로 양파로 꼽힘.

기름진 음식을 먹는 것에 비해 중국인들의 심장병 발병률이 적은 이유도 거의 모든 중국요리에 양파가 들어가기 때문.

양파의 효능을 열거해보자면

뿐만 아니라 케르세틴 성분은 모세혈관을 강하게 해주고 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 해줌으로써

혈전이 생기는 것을 막고 합병증을 예방해줌.

소모를 도와 다이어트와 체력 증강에 도움

다이어트는 단순히 수치적인 몸무게의 감량뿐만 아니라 몸 전체의 건강도 같이 생각해야함.

때문에 이러한 양파의 복합적 효능이 다이어트에 매우 효과적