정보 척추의 신이 말하는 디스크환자에게 나쁜 운동

대다수 허리디스크 환자보라고 영상 전파하는건데

예외 사례 환자가 찾아오거나 유튜브 라이브 질문받을 때
저 이야기와 다를수도 있다는걸 알고
실행하면 좋을거 같음

펨코 보니까 간증 오지던데 우선 나부터 많이 좋아졌음

저 교수님이 추천하는 운동은

저거랑 걷기 풀업 등등이라고 보면 됨

본인 책도 오디오 북으로 유튜브에 뿌리시는 분인데
본인이 대중적인 증상의 디스크가 있다면

영상 보는것만으로도 많이 도움 되리라 생각함
우선 나부터