정보 혈당 폭발하는 음식 top10.jpg
감자에흙맛
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다 맛있는거네 ㅠㅠ
댓글 3
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헬스 할 때 가장 힘든 게 먹는 거 참기
그 다음은 헬스장 가기...
먹기 전에 식초나 채소를 먹어서 혈당 피크를 피합시다
애피타이져로 샐러드 좋네요 드레싱은 식초 소금만 쳐서 아니면 케요네즈
채식도 살뺄 때 조심해야 하는게, 나중에 밥 먹고 싶지 않게 채소만 많이 먹음 안됨.
위가 커지고, 더 허기를 심하게 느끼게 됨.
적당히 혈당도 올려주는거랑 함께 채식으로 채워줘야 다음번 먹을때까지 버틸 수 있음.
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