유머 헬스장에서 효율적으로 운동하는 법

[진지] 운동으로 살을 뺀다는 건 거의 불가능합니다. 우리의 몸은 항상 일정한 상태를 유지하려고 합니다. 운동하면 기초 대사량이 늘어날 것 같지만 운동으로 늘어나는 기초 대사량 만큼 다른 곳의 대사량을 줄이기 때문에 운동해도 기초 대사량은 거의 늘어나지 않습니다. 운동으로 살 빼려면 진짜 하루 종일 운동만 해야 합니다. 살 빼고 싶으면 먹는 것 줄이는 게 최고입니다.

이바닥 먹는거랑 꼽는거 두개가 전부임..