무병장수 하는 사람 본적 있음?

솔까 무병장수는 말이 무병장수지 결국에 사람이 죽는건 어떠한 병으로 인해 돌아가는경우지 뭐....
무병장수하려면 식단관리하고 운동해야하는데 나이 들어서 그게 되나..ㅜㅜ

요즘 시대에 당뇨 같은 성인병 없는 사람 보기 드물죠
저 아는 한 친구는 아직 성인도 안 됐는데 당뇨에 걸렸다더군요..
그래서 콜라사이다 같은 탄산음료 좋아하고, 단 음식이나 불량식품 좋아하는 청소년이라면 더 그럴 겁니다
그만큼 가정에서 불량식품이나 음식관리를 철저히 해 주어야 하죠. 그런데 요즘 어린 친구들이 그러나요. 중국에서 넘어온 탕후루 같은 음식이 특히 달아서 인기잖아요

성인되면 청소년때는 금기시 됐던 술담배 규제가 풀리니 마음껏 하는 사람도 있고, 스트레스 받으면 더 자주 더 많이 하겠죠
사회인이 되면 스트레스도 이만저만이 아니라 더 그럴 겁니다

요즘엔 나홀로 사는 1인가구도 증가하는 추세라 간편식이나 배달음식도 많이 찾는데요, 어쩌면 그런 식생활에서 오는 성인병도 있으리라 봅니다
아프지 않고 건강하게 살려면 가급적 금주금연을 생활화하고, 못해도 일주에 2,3일은 격한 운동을 30분정도 꾸준히 해 주는게 좋다고 생각해요. 스트레스 관리도 잘 하시는게 중요할 거구요